Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι χρόνιες μορφές φλεγμονωδών ασθενειών της ουρογεννητικής περιοχής είναι αποτέλεσμα μιας αντιεπαγγελματικής προσέγγισης στη θεραπεία. Η ασθένεια δεν μπορεί να εξαλειφθεί εάν τα συμπτώματα και η θεραπεία της κυστίτιδας στις γυναίκες δεν ταιριάζουν. Τα φάρμακα που επιβάλλει η τηλεοπτική διαφήμιση φέρνουν μόνο προσωρινή ανακούφιση και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα η ασθένεια επανέρχεται.
Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυστίτιδα είναι να προσδιορίσετε την αιτία της νόσου και να υποβληθείτε σε πλήρη πορεία θεραπείας υπό την επίβλεψη επαγγελματία ουρολόγο.
Κυστίτιδα - αιτίες στις γυναίκες
Στην ιατρική, η έννοια της «κυστίτιδας» συνδυάζει διάφορους τύπους συμπτωματικών παθολογιών του ουροποιητικού, στις οποίες ο βλεννογόνος της ουροδόχου κύστης έχει υποστεί βλάβη. Λόγω των ανατομικών χαρακτηριστικών του σώματος, οι γυναίκες υποφέρουν από κυστίτιδα αρκετές φορές πιο συχνά από τους άνδρες.
Το έργο της ουροδόχου κύστης σχετίζεται με όλα τα φυσιολογικά συστήματα, επομένως, οι λειτουργικές αποκλίσεις στα εσωτερικά όργανα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, επηρεάζουν την υγεία της ουρογεννητικής σφαίρας μιας γυναίκας.
Η ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας μπορεί να προηγηθεί:
- ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις - γρίπη, αμυγδαλίτιδα, ιγμορίτιδα, χρυσίζων σταφυλόκοκκος, τριχομονάδα, E. coli, τερηδόνα, φουρκουλίωση.
- υποθερμία?
- αλλεργική αντίδραση;
- ορμονικές αλλαγές κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση.
- επίκτητες ασθένειες - σακχαρώδης διαβήτης, κολίτιδα, τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης, νεφρολογικές και ενδοκρινικές παθολογίες, σχηματισμοί όγκων.
- λήψη φαρμάκων?
- μειωμένη ανοσία?
- ανωμαλία στην ανάπτυξη των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος.
- ανεπαρκής υγιεινή των γεννητικών οργάνων.
- οι οξείες μορφές κυστίτιδας εμφανίζονται συχνότερα στο πλαίσιο της συμφόρησης στο ουροποιητικό σύστημα.
Οι οδοί διείσδυσης παθογόνων μικροοργανισμών στην ουροδόχο κύστη επίσης διαφέρουν. Σε ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, η μόλυνση εξαπλώνεται σε όλο το σώμα μέσω του αίματος. Σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, τα μικρόβια εισέρχονται στα ουρογεννητικά όργανα από τον πρωκτό. Λόγω νεφρολογικών παθολογιών, οι μολυσματικοί παράγοντες μετακινούνται από τα νεφρά μαζί με τα ούρα.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κυστίτιδας περιλαμβάνουν τη χρήση στενών συνθετικών εσωρούχων, τάση για δυσκοιλιότητα, συχνές αλλαγές σεξουαλικών συντρόφων, υπόκεινται σε σεξ χωρίς προστασία, καθώς και καταστάσεις που μειώνουν τις δυνατότητες του ανοσοποιητικού συστήματος - στρες, έλλειψη ύπνου, υπερβολική άσκηση. , ακανόνιστη διατροφή.
Τα κύρια συμπτώματα και σημεία της νόσου
Η ανάπτυξη κυστίτιδας μπορεί να είναι οξεία ή με σταδιακά αυξανόμενα συμπτώματα. Τα χαρακτηριστικά σημάδια της κυστίτιδας σε οξεία μορφή είναι οι κράμπες και ο πόνος κατά την ούρηση.
Αλλά καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, συμπτώματα όπως:
- δυσφορία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στην ηβική περιοχή.
- κνησμός και καύση στο περίνεο - το αποτέλεσμα των ερεθιστικών επιδράσεων των τοξικών ουσιών που συσσωρεύονται στα ούρα.
- συχνή επιθυμία για ούρηση.
- πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη, αίσθημα πληρότητας.
- πονοκέφαλο;
- αυξημένη κόπωση?
- ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- θολά ούρα?
- μια έντονη δυσάρεστη μυρωδιά ούρων.
- αίσθημα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης.
- η εμφάνιση αίματος στα ούρα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη επιπλοκών.
Η κυστίτιδα αλλεργικής ή μολυσματικής φύσης στο 95% των περιπτώσεων συνοδεύεται από κνησμό.
Επιπλοκές της νόσου
Λόγω του υψηλού επιπολασμού (η παθολογία διαγιγνώσκεται στο 40% των γυναικών στον κόσμο), η σοβαρότητα των συνεπειών της κυστίτιδας συχνά υποτιμάται.
Με την κατάλληλη θεραπεία, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν αιτίες που να υποστηρίζουν την πορεία της παθολογίας, τα συμπτώματα της οξείας κυστίτιδας υποχωρούν και η ευημερία της γυναίκας βελτιώνεται αισθητά. Εάν απουσιάζει το απαραίτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα, η ασθένεια αποκτά μια χρόνια μορφή πορείας, η οποία είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Η χρόνια κυστίτιδα χαρακτηρίζεται από βλάβη στο μεγαλύτερο μέρος του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται οίδημα και πάχυνση στις πληγείσες περιοχές, με φόντο τη μείωση της ελαστικότητας του επιθηλίου.
Η πρόοδος της παθολογικής διαδικασίας οδηγεί σε επιπλοκές που απειλούν την υγεία ζωτικών οργάνων και συστημάτων:
- στο 95% των περιπτώσεων, εμφανίζεται νεφρική νόσο - πυελονεφρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια.
- η οργανική αλλαγή στους ιστούς της ουροδόχου κύστης είναι γεμάτη με ρήξη των τοιχωμάτων της και ανάπτυξη περιτονίτιδας.
- η συχνή φλεγμονή είναι ένας από τους κύριους λόγους για το σχηματισμό συμφύσεων.
- μείωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, ο κίνδυνος πλήρους απώλειας της ικανότητας τεκνοποίησης.
- ουρηθρίτιδα?
- διεργασίες όγκου?
- ο σχηματισμός ελκών στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, αιμορραγία.
- ασθένεια ουρολιθίασης?
- μυϊκή βλάβη και απώλεια του τόνου των ιστών της ουροδόχου κύστης, που οδηγεί σε δυσλειτουργία της και ακράτεια ούρων.
Στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της ζωής της, υπάρχουν περίοδοι που η προδιάθεση για ανάπτυξη κυστίτιδας συνδέεται με φυσικές φυσιολογικές αλλαγές.
Περίοδοι ευπάθειας στην κυστίτιδα στη ζωή μιας γυναίκας
Η πρώτη κρίσιμη περίοδος εμφανίζεται πριν την ηλικία των τριών ετών. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά με συγγενείς παθολογίες του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να αναπτύξουν κυστεοουρητηρική παλινδρόμηση, κατά την οποία τα ούρα επιστρέφουν από την ουροδόχο κύστη πίσω στα νεφρά. Η συνέπεια της παθολογίας είναι η αιδοιοκολπίτιδα και η ανιούσα μόλυνση της ουροδόχου κύστης.
Η εφηβεία είναι η δεύτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας, η οποία είναι σημαντική ως προς τον βαθμό προδιάθεσης για κυστίτιδα. Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές που είναι εγγενείς στην εφηβεία, προστίθεται ο κίνδυνος μόλυνσης κατά τη διάρκεια του σεξ χωρίς προστασία.
Η εμμηνόπαυση εκδηλώνεται όχι μόνο σε μείωση του ορμονικού επιπέδου στο γυναικείο σώμα, αλλά και σε πτώση των προστατευτικών ιδιοτήτων του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης, καθώς και σε αλλαγή της ανατομικής του θέσης. Όλες αυτές οι αλλαγές συμβάλλουν στην ανάπτυξη φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος και άλλων παθολογιών που είναι εγγενείς στην κυστίτιδα.
Διαγνωστικά μέτρα
Η ιατρική εξέταση ασθενών με υποψία κυστίτιδας περιλαμβάνει όχι μόνο την επιβεβαίωση της διάγνωσης, αλλά και τον προσδιορισμό της υποκείμενης νόσου που προκάλεσε φλεγμονή του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης.
Μαζί με τη μελέτη των αναμνηστικών δεδομένων και των συμπτωμάτων της νόσου, οι ουρολόγοι χρησιμοποιούν τα ακόλουθα διαγνωστικά μέτρα:
- γενική ανάλυση ούρων.
- γενική ανάλυση αίματος?
- κυστεοσκόπηση - εξέταση της ουροδόχου κύστης μέσω ενδοσκοπίου.
- ανάλυση της σύνθεσης της μικροχλωρίδας του κόλπου.
- Υπερηχογράφημα του ουρογεννητικού συστήματος;
- PCR - μέθοδος μοριακής έρευνας.
- βακτηριακή καλλιέργεια ούρων.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί χρησιμοποιούν πληροφορίες που λαμβάνονται με βιοψία, μια μικροσκοπική εξέταση δειγμάτων προσβεβλημένων ιστών, για να κάνουν μια διάγνωση.
Φάρμακα για την πλήρη πορεία θεραπείας της νόσου
Η θεραπεία της κυστίτιδας είναι η εξάλειψη όχι μόνο της φλεγμονής του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης, αλλά και των ασθενειών που τις υποστηρίζουν. Η επιλογή των θεραπευτικών μεθόδων και μέσων εξαρτάται από τη μορφή της νόσου και τις σχετικές παθολογικές διεργασίες.
Για να σταματήσουν τα συμπτώματα μιας οξείας μορφής κυστίτιδας, ο ασθενής συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι, ειδική δίαιτα, θερμαντικά μαξιλάρια, καθώς και αντισπασμωδικά, αντιβακτηριακά και διουρητικά φάρμακα.
Η ελάχιστη πορεία θεραπείας για την οξεία κυστίτιδα είναι 7 ημέρες. Μια διακοπτόμενη πορεία θεραπείας είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη μιας χρόνιας μορφής κυστίτιδας.
Αντιβακτηριακά φάρμακα
Ο διορισμός αντιβακτηριακών φαρμάκων είναι κατάλληλος για κυστίτιδα, ο αιτιολογικός παράγοντας της οποίας είναι τα βακτήρια.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών αντιβακτηριακών παραγόντων:
- Φωσφονικό αντιβιοτικό. Παράγεται σε μορφή κόκκων. Λαμβάνεται μία φορά στην οξεία μορφή κυστίτιδας.
- Δισκία για κυστίτιδα και άλλες, οξείες ή χρόνιες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ανήκει στην ομάδα των κινολονών. Η δραστική ουσία είναι το πιπιμιδικό οξύ.
- Ένα δημοφιλές αντιβιοτικό με βάση το νιτροφουράνιο. Σχετικό όταν εκτίθεται σε βακτήρια, η ευαισθησία των οποίων στο φάρμακο αποδεικνύεται με σπορά.
- Αποθεματικό αντιβιοτικό. Συνταγογραφείται εάν η χρήση άλλων φαρμάκων δεν έχει προσφέρει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η δραστική ουσία προέρχεται από την ομάδα των φθοριοκινολονών.
- Φάρμακο από την ομάδα των οξυκινολινών. Είναι ενεργό ενάντια στα περισσότερα βακτήρια και τους μύκητες Candida.
- Ένας αντιμικροβιακός παράγοντας από την ομάδα των νιτροφουρανίων που καταστέλλει τη δραστηριότητα των βακτηριακών λοιμώξεων. Η χρήση δισκίων ενδείκνυται και ως προφυλακτικό για παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος.
Η λήψη οποιωνδήποτε αντιβακτηριακών φαρμάκων είναι δυνατή μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Παρά την υψηλή θεραπευτική αποτελεσματικότητα, τα σύγχρονα φάρμακα έχουν πολλές αντενδείξεις και μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αντισπασμωδικά
Τα μέσα με αντισπασμωδικές ιδιότητες είναι απαραίτητο συστατικό της θεραπείας αποκατάστασης και συντήρησης για την κυστίτιδα.
Η δράση των αντισπασμωδικών φαρμάκων εκφράζεται στην εξάλειψη του σπασμού των λείων μυών της ουροδόχου κύστης και στην επίδραση της χαλάρωσης, ανακούφισης από τον πόνο.
Η λήψη αντισπασμωδικών είναι κατάλληλη τόσο για οξείες μορφές κυστίτιδας όσο και για υποτροπές χρόνιων λοιμώξεων.
Αντιφλεγμονώδη χάπια
Για την ανακούφιση της φλεγμονής του βλεννογόνου της ουροδόχου κύστης με κυστίτιδα, συνιστάται η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ). Μαζί με την εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών, τα φάρμακα αυτής της ομάδας παρέχουν αναλγητικό αποτέλεσμα, ανακουφίζοντας τον πόνο και την ενόχληση που είναι εγγενής στην παθολογία.
Φυτοπαρασκευάσματα
Η χρήση φυτοπαρασκευασμάτων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ενίσχυσης του αντίκτυπου της φαρμακευτικής θεραπείας. Τα φυτικά φάρμακα βασίζονται σε φυσικά φυτικά συστατικά με βιολογική δράση.
- Ένα προϊόν που περιέχει εκχυλίσματα από βότανο ρίγανης, σπόρους καρότου, δενδρύλλια λυκίσκου, καθώς και έλαια από φύλλα μέντας και ελάτης Σιβηρίας. Παρέχει αντισηπτική, αντισπασμωδική και διουρητική δράση. Διατίθεται σε μορφή κάψουλας, σιροπιού ή σταγόνων.
- Δισκία βασισμένα σε φυτικά εκχυλίσματα με νεφρολιτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
- Πάστα με βάση έλαια πορτοκαλιού και έλατου. Έχει διουρητική, αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδική δράση. Αποτρέπει την ανάπτυξη ουρολιθίασης.
Η λήψη φυτοπαρασκευασμάτων είναι πιο αποτελεσματική στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης της κυστίτιδας.
Προβιοτικά
Ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε μολυσματικούς μικροοργανισμούς και μετά τη λήψη αντιβιοτικών, μπορεί να υπάρξει μείωση της δραστηριότητας της ωφέλιμης μικροχλωρίδας.
Για να διατηρηθεί το φυσικό φυσιολογικό επίπεδο της μικροχλωρίδας των βλεννογόνων των εντέρων και των γεννητικών οργάνων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προβιοτικά - συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ζωντανές καλλιέργειες μικροοργανισμών.
Θεραπεία της χρόνιας μορφής της νόσου
Για να απαλλαγούμε από τη χρόνια μορφή της νόσου, είναι απαραίτητο να διαγνωστούν όλες οι πιθανές εστίες μόλυνσης και να παρασχεθεί σύνθετη θεραπεία που καταστέλλει τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων και τις συνέπειές της.
Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της χρόνιας κυστίτιδας:
- Η αιτιολογική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη του αιτιολογικού παράγοντα της λοίμωξης και συνίσταται στη λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων.
- Η παθογενετική θεραπεία σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο και να εξαλείψετε τις δομικές παθολογίες των εσωτερικών οργάνων. Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας είναι η αποκατάσταση της φυσικής εκροής ούρων και η εξάλειψη όλων των πιθανών εστιών μόλυνσης. Η θεραπεία περιλαμβάνει λήψη ανοσοτροποποιητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και σε ορισμένες περιπτώσεις χειρουργική διόρθωση.
- πρόληψη ασθενειών - ένα σύνολο μέτρων που αποτρέπουν την πιθανότητα επανεμφάνισης της μόλυνσης.
Ως πρόσθετα θεραπευτικά μέτρα, συνταγογραφείται φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, ηλεκτρική διέγερση ιστών, έκθεση λέιζερ, καθώς και ειδικές ασκήσεις που ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα.
Λαϊκές θεραπείες για κυστίτιδα στις γυναίκες
Ο κατάλογος των λαϊκών θεραπειών που συνιστώνται για τη θεραπεία της κυστίτιδας περιλαμβάνει γνωστές και προσιτές βοτανικές θεραπείες: αφέψημα από σπόρους άνηθου, έγχυμα από κεχρί, τσάγια, αφεψήματα και λουτρά από φαρμακευτικό χαμομήλι, έγχυμα σπόρων μαϊντανού και τσάγια βαλσαμόχορτου.
Επιπλέον, τα φύλλα και τα βακκίνια θεωρούνται αμετάβλητο συστατικό της οικιακής θεραπείας της κυστίτιδας.
Λόγω της μοναδικής σύνθεσης, το φύλλο lingonberry παρέχει ένα πολύπλοκο θεραπευτικό αποτέλεσμα στα όργανα της ουρογεννητικής σφαίρας - αντιμικροβιακό, διουρητικό και αντιφλεγμονώδες. Το τσάι από φύλλα Cowberry παρασκευάζεται σύμφωνα με τη συνταγή για την παρασκευή συνηθισμένων φύλλων τσαγιού. Πάρτε αυτό το τσάι τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.
Η χρήση ροφημάτων με βάση το κράνμπερι παρέχει ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Χάρη στις προανθοκυανιδίνες του κράνμπερι, το τσάι μούρων:
- καταστέλλει τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων μικροοργανισμών.
- αποτρέπει την καθίζηση παθογόνων στα τοιχώματα των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος.
- ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
- προστατεύει το σώμα από μύκητες και μικρόβια.
- ενισχύει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
- έχει ανοσοτροποποιητικό αποτέλεσμα.
Για την παρασκευή ενός θεραπευτικού ροφήματος χρησιμοποιούνται φρέσκα ή κατεψυγμένα cranberries. Τα μούρα θρυμματίζονται, χύνονται με βρασμένο νερό και διατηρούνται σε ατμόλουτρο για 10 λεπτά. Δύο φλιτζάνια ποτού την ημέρα με την προσθήκη μελιού θα βελτιώσουν την ευεξία και την υγεία σε χρόνο ρεκόρ.
Διατροφή και μικροχλωρίδα
Η σωστή διατροφή κατά τη θεραπεία της κυστίτιδας έχει ιδιαίτερη σημασία. Εξαρτάται από το τι είδη προϊόντων θα υπάρχουν στη διατροφή, πόσο γρήγορα θα είναι δυνατή η αφαίρεση της φλεγμονής και η έναρξη της αποκατάστασης των κατεστραμμένων ιστών της ουροδόχου κύστης.
Επιπλέον, μια σωστά οργανωμένη διατροφή διατηρεί τη λειτουργικότητα της μικροχλωρίδας που ζει στους βλεννογόνους των εσωτερικών οργάνων. Αυτό εξασφαλίζει την εξάλειψη και την απόσυρση παθογόνων μικροοργανισμών, καθώς και την ομαλοποίηση των διαδικασιών ανάκτησης.
Η θεραπευτική δίαιτα βασίζεται σε ειδικά επιλεγμένα προϊόντα και σε ποτό.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό η διατροφή να είναι σύμφωνη με τις ακόλουθες αρχές:
- όλα τα προϊόντα που καταναλώνονται πρέπει να έχουν διουρητικές ιδιότητες.
- η ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο.
- εξαιρέστε τα πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, γλυκά και γαλακτοκομικά πιάτα από το μενού, καθώς και τη συντήρηση.
- περιορίστε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν πρωτεΐνη.
- όταν μαγειρεύετε, θα πρέπει να περιοριστείτε σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία.
- Τα ισχυρά ποτά και το αλκοόλ αποκλείονται εντελώς.
- η συνολική ποσότητα υγρού που πίνεται την ημέρα είναι τουλάχιστον δύο λίτρα.
Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της θεραπείας, συνιστώνται για χρήση δημητριακά, ελαφριές σούπες λαχανικών, βραστό κρέας και ψάρι με χαμηλά λιπαρά, γιαούρτι, αλατισμένο τυρί με χαμηλά λιπαρά, λάχανο, κολοκυθάκια, αγγούρια, μαϊντανός, ρόδι, καρπούζι και αχλάδι.
Από τα ποτά, πρέπει να προτιμώνται αφεψήματα από βότανα και ροφήματα φρούτων από cranberries και lingonberries.
Πρόληψη κυστίτιδας
Η προδιάθεση για τη νόσο παραμένει σε όλη τη ζωή μιας γυναίκας που είχε κυστίτιδα τουλάχιστον μία φορά.
Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη της υποτροπής:
- έγκαιρη θεραπεία οποιωνδήποτε παθήσεων ·
- ελαχιστοποίηση του στρες?
- συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής ·
- Το να κάνετε ντους είναι προτιμότερο από το μπάνιο.
- τακτικές επισκέψεις σε γυναικολόγο και ουρολόγο, δοκιμές.
- συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να μην χάσετε την ευκαιρία να ξεπλύνετε τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη τρώγοντας περισσότερα καρπούζια.
Και το πιο σημαντικό, δεν πρέπει να θυσιάσετε την υγεία για την ομορφιά και να ντύνεστε πάντα σύμφωνα με τον καιρό, ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο - η ζεστασιά τους είναι απατηλή και ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι πολύ υψηλός.